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Saúde

Como fazer o protocolo 12-3-30, popular no TikTok, na esteira

Como fazer o protocolo 12-3-30, popular no TikTok, na esteira

Saúde
Treino modinha: entenda benefícios, riscos, periodicidade, saiba se emagrece e veja vídeos A rede social TikTok é uma verdadeira lançadora de tendências na internet. Desde coreografias de músicas badaladas até receitas culinárias, a plataforma costuma produzir virais da web. E com o esporte e o mundo fitness não é diferente. Recentemente, o protocolo 12-3-30 se tornou a sensação do momento no app, como no vídeo abaixo, compartilhado também no Instagram. O exercício da moda consiste em um treino de esteira com a inclinação em 12%, velocidade em 3 milhas por hora (o equivalente a 4,8 km/h) e duração de 30 minutos. Usuários realizam o desafio e postam vídeos em que aparecem suados após a realização do treino. Mas o que dizem os especialistas? O EU Atleta conversou com o ortopedista e m...
Saiba quais são os alimentos que prejudicam a cartilagem

Saiba quais são os alimentos que prejudicam a cartilagem

Saúde
Além deste prejuízo, eles também, segundo especialista, são responsáveis pelo envelhecimento precoce do nosso organismo Biscoitos, frituras e também bebidas alcoólicas. O que eles têm em comum? São alimentos inflamatórios, que possuem excesso de açúcar na sua composição, e podem prejudicar a nossa cartilagem. "Influenciam em um maior aparecimento de inflamações, o que pode piorar quadros de dores, artrite e artrose", diz o ortopedista David Gusmão. Além de causarem dano às nossas cartilagens e articulações, esses alimentos também "aumentam a presença de radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce do nosso organismo", completa o especialista. Neste sentido, você já ouviu falar do caldo de osso? O Dr. recomenda esta receita como um bom suplemento a fim de reparar...
Mais um produto medicinal à base de cannabis é aprovado pela Anvisa

Mais um produto medicinal à base de cannabis é aprovado pela Anvisa

Saúde
Medicamento é o 15º permitido no Brasil. Remédio será fabricado no Canadá e poderá ser comercializado, com receita médica, em farmácias e drogarias. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou, nesta segunda-feira (25), a importação de um novo produto medicinal à base de Cannabis, o Canabidiol Active Pharmaceutical. O medicamento poderá ser comercializado em farmácias e drogarias, com prescrição médica, por meio de receita do tipo B, que tem cor azul. Este é o 15º produto à base de canabidiol aprovado para fins medicinais no Brasil. O produto, que será fabricado no Canadá é uma solução de uso oral com concentração de 20 mg/mL de canabidiol (CBD), com até 0,2% de tetraidrocanabinol (THC).  A medida foi publicada no Diário Oficial da União (DOU) .  A entre...
5 eletrônicos para monitorar a saúde sem sair de casa

5 eletrônicos para monitorar a saúde sem sair de casa

Saúde
Dispositivos como smartwatches e pulseiras inteligentes permitem checar batimentos cardíacos e até a saturação do sangue; veja modelos Existem eletrônicos que ajudam a monitorar a saúde dos usuários sem sair de casa. Dispositivos como smartwatches, pulseiras inteligentes e oxímetro permitem checar batimentos cardíacos e até a saturação do sangue dos usuários. A lista a seguir reúne modelos como o Apple Watch SE, que permite atender chamadas, visualizar mensagens, tocar e controlar músicas por valores a partir de R$ 2.898. Outra opção é o Galaxy Fit 2, pulseira inteligente da Samsung que oferece tela de 1 polegada e funções como monitoramento do sono por cerca de R$ 350. Confira a seguir cinco equipamentos para monitor sua saúde sem sair de casa. 1. Smartwatches e smartbands –&nbs...
Vacinação contra a Covid: quase 163 milhões de pessoas estão totalmente imunizadas; 83,7 tomaram a dose de reforço

Vacinação contra a Covid: quase 163 milhões de pessoas estão totalmente imunizadas; 83,7 tomaram a dose de reforço

Saúde
Mais de 11,5 milhões de crianças receberam a 1ª dose e 4,6 milhões estão totalmente imunizadas. Dados foram coletados pelo consórcio de veículos de imprensa nesta segunda (18). Os dados do consórcio de veículos de imprensa desta segunda-feira (18) mostram que 162.950.559 brasileiros estão totalmente imunizados ao tomar a segunda dose ou a dose única de vacinas. Este número representa 75,85% da população total do país. A dose de reforço foi aplicada em 83.784.343 pessoas, o que corresponde a 39% da população. A população com 5 anos de idade ou mais (ou seja, a população vacinável) que está parcialmente imunizada é de 88,33% e a população com 5 anos ou mais que está totalmente imunizada é de 81,41%. A dose de reforço foi apli...
Redefinindo o que é saúde mental

Redefinindo o que é saúde mental

Negócios, Saúde
Especialistas propõem uma abordagem mais abrangente que contemple fatores biológicos, psicológicos e sociais No domingo, a coluna foi sobre como o excesso de estímulos vem nos tirando do eixo. Hoje, decidi ampliar a discussão para trazer à baila um debate que ganha corpo entre especialistas: está na hora de redefinir o que é saúde mental, levando em conta uma abordagem que abranja fatores biológicos, psicológicos e sociais. Resumindo, temos que ser vistos sob uma ótica biopsicossocial. Times interdisciplinares do Massachusetts General Hospital e da Faculdade de Medicina de Harvard estão desenvolvendo um novo tipo de intervenção que seja, ao mesmo tempo, focada no indivíduo e holística, para contemplar todas as esferas de sua existência. O objetivo? Prevenir as doenças mentais em vez de...
O Assunto #689: Fim da emergência sanitária – risco no combate à Covid

O Assunto #689: Fim da emergência sanitária – risco no combate à Covid

Saúde
Pela primeira vez desde fevereiro de 2020, o Ministério da Saúde reduz o nível máximo de alerta em relação à pandemia. O anúncio de Marcelo Queiroga – feito em cadeia nacional no domingo de Páscoa - derruba mais de duas mil normas de esferas estadual e municipal em todo o país e vai na contramão da recomendação da OMS, que reforça o status de emergência internacional. Pela primeira vez desde fevereiro de 2020, o Ministério da Saúde reduz o nível máximo de alerta em relação à pandemia. O anúncio de Marcelo Queiroga – feito em cadeia nacional no domingo de Páscoa - derruba mais de duas mil normas de esferas estadual e municipal em todo o país e vai na contramão da recomendação da OMS, que reforça o status de emergência internacional. Para Deisy Ventura, jurista e professora da Faculdade ...
Sono ruim está ligado ao acúmulo de placas perigosas em todo o corpo, diz estudo

Sono ruim está ligado ao acúmulo de placas perigosas em todo o corpo, diz estudo

Cotidiano, Saúde
Dormir menos de seis horas por noite ou acordar com frequência aumenta o risco de desenvolver placas prejudiciais nas artérias, não apenas no coração Aqui está outra razão pela qual ter uma boa noite de sono deve estar na sua lista de tarefas obrigatórias: dormir menos de seis horas por noite ou acordar com frequência aumenta o risco de desenvolver placas prejudiciais nas artérias de todo o corpo, não apenas no coração. Pesquisas anteriores mostraram que o sono ruim está fortemente associado à doença cardíaca coronária, mas “este é o primeiro estudo a mostrar que o sono medido objetivamente está independentemente associado à aterosclerose em todo o corpo”, disse José Ordovás, diretor de nutrição e genômica do Centro de Pesquisa em Nutrição Humana Jean Mayer, na Universidade de Tufts...
Símbolo de renovação, ovos também têm muito a dizer sobre o passado

Símbolo de renovação, ovos também têm muito a dizer sobre o passado

Saúde
Muitas vezes ofuscadas por esqueletos e ossos, cascas de ovos fossilizadas são fonte de informação sobre o passado e o futuro Os ovos foram depositados em terra por pássaros, répteis, dinossauros e alguns mamíferos excêntricos por mais de 200 milhões de anos. E os humanos têm usado alguns desses ovos como fonte nutritiva de alimento e suas cascas como tigelas, garrafas e joias durante a maior parte de nossa história no planeta. Embora muitas vezes tenham sido ofuscadas por esqueletos e ossos, as cascas de ovos fossilizadas são uma fascinante fonte de informação, iluminando o comportamento e a dieta de criaturas antigas, detalhando as mudanças no clima e revelando como nossos parentes pré-históricos viviam e se comunicavam. Nesta Páscoa, veja seis informações surpreendentes que os...
Pele mais limpa e menos vitaminas: como uma dieta vegana pode mudar seu corpo

Pele mais limpa e menos vitaminas: como uma dieta vegana pode mudar seu corpo

Saúde
Diversos estudos sugerem que o veganismo pode trazer benefícios à saúde quando bem planejado O veganismo, a dieta baseada em vegetais que evita carne e laticínios, está ganhando ênfase. Desde 2008, houve um aumento de 350% no número de autodenominados veganos apenas no Reino Unido. A origem dessa motivação é variada, mas inclui preocupações com o bem-estar animal, preocupações com o meio ambiente e motivos religiosos. Muitas pessoas, porém, buscam uma alimentação mais saudável. Pesquisas sugerem que o veganismo pode trazer benefícios à saúde, se bem planejado. Para aqueles que seguiram uma dieta rica em carne e laticínios durante a maior parte de suas vidas, embarcar em uma dieta vegana pode levar a mudanças significativas no corpo. A professora de nutrição e dietéti...