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Enquete: você é matutino, vespertino ou intermediário?

Tem gente que acorda mais cedo. Outros ficam na cama até tarde. E você? Quando se sente mais disposto para realizar as atividades? Participe abaixo

Relógio biológico é um termo popular para algo que os cientistas estudam com cada vez mais atenção: os ritmos circadianos. Afinal, são eles que determinam a hora que dormimos, que despertamos, que atingimos o auge de nossa produtividade… E não adianta pensar que todo mundo funciona igual: sim, tem gente que só pega no tranco no final da tarde mesmo. Outros, na contramão, já resolvem tudo que é pendência logo pela manhã.

Conhecer essas particularidades é essencial para ter saúde e bem-estar. Você já parou para pensar em qual perfil você se encaixa?

fonte: https://saude.abril.com.br/bem-estar/matutino-vespertino-ou-intermediario/

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